Défi Février

Quels sont tes besoins ? 🤔

Quels sont ces pratiques qui te permettent de trouver l’équilibre (pas celui décrit dans les livres mais le tien)? 

Quels sont les besoins qui satisfont ton Être ? Manger ? Oui, mais quoi et quand ?

Bouger ton corps ? Ok, mais de quelle manière ? 

Communiquer et échanger ? Oui, tout en gardant ton indépendance sans te sentir drainer. 

Être dans la nature ? D’accord mais comment t’organiser pour l’intégrer ds ta vie de tous les jours ?

Méditer ? Oui, mais comment l’adapter à ta personnalité et à ton rythme de vie ?

Créer ? Oui, en t’accordant du temps et de l’espace pour toi…

Quels sont tes besoins quotidiens qui te donnent de l’enthousiasme chaque matin et te nourrissent au cours de ta journée ?  Comment peux-tu les inclure dans ton quotidien sans te mettre la pression mais avec régularité ?

Petit challenge du mois de février : 

Je te propose de faire une liste de ces besoins (ceux qui te font sentir “bien/zen/satisfait(e)/équilibré(e)) en les détaillant et en les personnalisant le plus possible (pas de « je devrai faire ci et faire ça 😕» mais plutôt « quand je fais ci et ça, je me sens vraiment bien »). Ensuite, je te propose de les mettre en pratique (même si ce n’est que quelques minutes par jour) pendant au moins 21 jours. 

Ok ? On en reparle dans 21 jours !