Pleine lune et naturopathie

La pleine lune ou lune « blanche » correspond au moment où la face de la lune est complètement illuminée par le soleil.

Les scientifiques ont découvert que l’attraction lunaire pouvait soulever la croûte terrestre 😯 💪🏼 🌕 et c’est le même principe qui est à l’origine des marées 🌊

Ok, la lune crée des marées terrestres, pourquoi ne pourrait-elle pas créer des marées intérieures ?

Autour de la pleine lune, beaucoup de personnes ressentent de l’agitation et ont du mal à dormir. Certaines études ont d’ailleurs révélées que notre taux de mélatonine (hormone très importante pour un sommeil de qualité) diminuait pendant la pleine lune.

Alors, comment harmoniser cette période ?

– prendre un bain chaud au sel d’epsom afin de détendre votre corps et votre système nerveux;

– selon votre personnalité ⇴

si vous êtes plutôt extravertie 🤩 : organisez un repas tranquille entre amis/famille avec une ambiance « chill », musique jazzy, repas sain et sans excitants (!!!) avec un jeu de société ou un documentaire inspirant;

si vous êtes plutôt introvertie 😌 : passez une soirée en tête à tête avec vous même avec encens, bougie et écriture créative ou méditation;

– buvez une bonne infusion relaxante (camomille, verveine…);

– la pleine lune est souvent liée au lâcher prise…qu’est-ce que cela vous évoque ? qu’avez-vous besoin de lâcher pour vivre plus sereinement ?