Série Conseils-Naturopathiques-Maison par temps de confinement 🍊 🥝 🥦

Entre le COVID-19 et l’apparition des allergies printanières, il est indispensable de maintenir un système immunitaire en forme et bien motivé ! Une façon d’y parvenir consiste à ajouter des aliments riches en vitamine C à notre alimentation quotidienne.

Pourquoi la vitamine C ? La vitamine C est un antioxydant puissant 💥 connu pour soutenir notre système immunitaire. Elle diminue l’inflammation, combat les radicaux libres et améliore la qualité des globules blancs (nos “petits soldats” !). De plus, la vitamine C diminue les effets du stress oxydatif (le vieillissement de nos tissus et de nos cellules).

La vitamine C se trouve dans de nombreux fruits et légumes. En voici quelques uns que vous pouvez intégrer dans vos recettes pour apporter cette précieuse vitamine protectrice : 

  • Poivron rouge
  • Kiwi 🥝
  • Oranges 🍊
  • Pamplemousse
  • Choux de Bruxelles
  • Brocoli 🥦

Joyeuse alchimie culinaire  ✨ 👩🏻‍🍳 ✨ et à bientôt.