Liste de fruits et légumes les plus riches…en pesticides 😝 🚫

Cette année, le rapport de “Environmental Working Group” nous rappelle que la grande majorité (70%) des fruits et légumes non bio contiennent au moins 1 pesticide nocif pour notre organisme. 

D’après leur rapport, un échantillon de fraise par exemple contenait 22 pesticides différents ! 😝

Voici une liste des 12 fruits et légumes les plus contaminés par les pesticides : 

  1. FRAISES
  2. EPINARDS
  3. NECTARINES
  4. POMMES
  5. PÊCHES
  6. POIRES
  7. CERISES
  8. RAISINS
  9. CÉLÉRI
  10. TOMATES
  11. POIVRONS 
  12. POMME DE TERRE                                                                                                                                                                                                                 

Il faudra veiller à ce que les aliments de cette liste  proviennent toujours de l’agriculture biologique afin de ne pas apporter des pesticides/toxines à votre organisme.

Ce rapport annuel indique également quels sont les fruits et légumes les moins contaminés par les pesticides dont voici la liste : 

  1. AVOCAT
  2. MAÏS
  3. ANANAS
  4. CHOU
  5. OIGNON
  6. PETITS POIS CONGELÉS
  7. PAPAYE
  8. ASPERGE
  9. MANGUE
  10. AUBERGINE
  11. MELON
  12. KIWI
  13. CHOU FLEUR
  14. BROCCOLI

 

Boisson detox pour un ventre plat

La Boisson Ayurvedique qui élimine les ballonnements instantanément !

Cette boisson Ayurvedique ne contient que trois ingrédients  :

⓵  graines de cumin

 graines de coriandre

⓷  graines de fenouil

Cette boisson est “multi-efficace” pour la detox de notre organisme et la diminution des ballonnements.

De plus, elle stimule le métabolisme et permet de réduire la rétention d’eau fréquente autour du cycle menstruel.

L’ancien secret ancestral de cette recette ???

Faire griller les graines afin de libérer leurs propriétés nutritionnelles !

Pour cette boisson vous aurez donc besoin de :

(pour 2 tasses)

・500ml d’eau
・1/4 cuillère à cafe de graines de cumin
・1/4 cuillère à café de graines de coriandre
・1/4 cuillère à café de graines de fenouil

Méthode :

・Faire bouillir l’eau.

・Pendant ce temps, faire griller à sec (sans matière grasse) et à feu moyen les graines dans une poêle pendant quelques secondes, jusqu’à ce qu’elle libèrent leur arôme.

・Transférer les graines dans un pilon (ou sur une planche à pain en bois, en utilisant un rouleau à pâtisserie) pour légèrement écraser les graines grillées.

・Placer ensuite les graines dans l’eau chaude pendant 5 minutes.

・Egoutter les épices et servir avec un peu de miel si souhaité.

Inspiration et ancrage

Les 4 Intentions Quotidiennes

Chaque matin, prenez quelques minutes pour vous connecter à ces 4 pratiques quotidiennes qui vous guideront à trouver plus d’équilibre en honorant Corps, Coeur, Esprit et Âme 🙏😉💜🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🕯🥗🥑🍓

    ⓵ Un Corps souple et énergétique ➺ prendre soin du corps grâce à :
✥ une alimentation saine, complète et naturelle adaptée à sa constitution individuelle
✥ de l’exercice physique/ mouvements adaptés à chaque corps et à chaque phase de vie
✥ repos et relaxation
✥ diminution générale des toxines

⓶ Un Coeur aimant et compatissant :
✥ attentif / à l’écoute
✥ acceptation et bienveillance : s’accueillir et accueillir les autres sans jugements
✥ gratitude pour ce qui nous entoure ici et maintenant

⓷ Un Esprit tranquille, éveillé qui va dans le sens du courant de la vie :
✥ créatif
✥ intuitif
✥ imaginatif
✥ confiant

 ⓸ Légèreté de l’Être : prendre du recul et percevoir le Grand Mystère de la Vie :
✥ flexibilité, curiosité et ouverture
✥ habiter le moment présent
✥ conscience